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本想去网上搜搜偷个懒的，但是似乎没人分享他们的内心，尤其是在一直奔溃状态，那还是只能想我之前一样自己说了。
你首先要想象的是我是一个胖子，较初锻炼时候207斤，我需要找到一个有效的方法，并且减少受伤，自损的方法，还好我有个非常厉害的健身教练的哥们，他指导了我一些动作安排了我的早起计划。
但是这些只是基础，锻炼时候我有无数次的想要放弃，跑步机上，器械区域，腹肌撕裂者腹部疼痛不行的时候。我告诉自己别放弃，痛骂自己你能不能做好一件事，选择了一条新的生活之路就不要回到过去的安适。
然而这些只能支持我们一些时候，我们更需要一些别的什么，就思想上而言，我是为了让女朋友复明的，毕竟瞎了才看上那么胖的我，实际上也是有着明显的进步的，就力气方面，肌肉线条是慢慢是显现了，从不能加杠铃片的卧推搞到现在的60公斤，当然我主要是做减脂的，较大力量方面没有特别用功，他们的锻炼方法是不一样的。身材方面，我9月份买的裤子11月份的时候已经大的不行了，这些都是我的动力之源。
想改变的你来随州金仕堡健身会所吧，我讲继续陪着你们一起改变，在健身的路上有朋友会走更远。金仕堡健身游泳会所健身顾问祁晨：
